RỤNG TÓC DO THIẾU MÁU, THIẾU SẮT

Rụng tóc là một hiện tượng rất phổ biến mà nhiều người gặp phải hiện nay. Một trong những nguyên nhân chính là do thiếu máu, thiếu sắt. Cùng Thankinhtoc tìm hiểu chuyên sâu về rụng tóc do thiếu máu, thiếu sắt nha!

1. Nguyên nhân gây thiếu máu, thiếu sắt

- Không cung cấp đủ nhu cầu sắt

+ Do tăng nhu cầu sắt: Trẻ em tuổi dậy thì, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thai, cho con bú…

+ Do cung cấp thiếu: Ăn không đủ, ăn kiêng, chế độ ăn không cân đối, chế độ ăn  uống của người nghiện rượu, người già…;

+ Do cơ thể giảm hấp thu sắt: Viêm dạ dày, viêm ruột; cắt đoạn dạ dày, ruột; Do ăn một số thức ăn làm giảm hấp thu sắt như tanin, phytat trong chè, cà phê, nước uống có ga…

- Mất sắt do mất máu mạn tính

+ Loét dạ dày tá tràng biến chứng chảy máu, ung thư đường tiêu hóa, nhiễm giun móc, polyp đường ruột…; viêm chảy máu đường tiết niệu; mất máu nhiều qua kinh nguyệt;  sau phẫu thuật, sau chấn thương, U xơ tử cung…;

+ Tan máu trong lòng mạch: Bệnh đái huyết sắc tố kịch phát ban đêm.

- Rối loạn chuyển hóa sắt bẩm sinh (Hypotransferrinemia): Xảy ra khi cơ thể không tổng hợp được transferrin vận chuyển sắt. Bệnh rất hiếm gặp,nó dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng cho gan, tim, xương khớp như suy tim, đau xương khớp, tiểu đường…

2. Triệu chứng nhận biết cơ thể thiếu máu, thiếu sắt dẫn đến rụng tóc

- Da xanh, niêm mạc nhợt

- Hoa mắt chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, đau mỏi cơ, xương khớp, chán ăn, rối loạn tiêu hóa (táo bón hoặc tiêu chảy), rối loạn kinh nguyệt, rối loạn khả năng tình dục.

- Nhip tim nhanh, đánh trống ngực do hệ tim mạch tăng hoạt động để duy trì oxy cho cơ thể.

- Thiếu sắt còn gây tổn thương biểu mô với biểu hiện: viêm lưỡi không gây đau, viêm góc miệng, khó nuốt do viêm hầu họng, thay đổi khẩu vị một cách bất thường..

- Mệt mỏi được coi là biểu hiện thường gặp, ngoài ra còn có các dấu hiệu như khó tập trung hay giảm năng suất làm việc.

3. Đối tượng dễ bị rụng tóc do thiếu máu, thiếu sắt

- Phụ nữ đang mang thai: Tình trạng thiếu sắt có thể dễ dàng xuất hiện ở phụ nữ đang mang thai do nhiều người không chú ý tới chế độ dinh dưỡng gây nên thiếu chất.

- Phụ nữ sau sinh: do trong quá trình sinh nở người phụ nữ mất rất nhiều máu

- Phụ nữ ở độ tuổi sinh nở: do mỗi tháng phụ nữ phải trải qua chu kì kinh nguyệt kéo dài 3-7 ngày khiến cơ thể mất đi một lượng máu. Điều này cũng dễ làm họ bị thiếu hụt máu, cũng dễ bị thiếu máu não.

-  Người có người thân, họ hàng bị hói, có thể sẽ di truyền gây chứng rụng tóc

- Người lớn tuổi

- Người mắc một số bệnh lý: bệnh tiểu đường, bệnh lupus ban đỏ,…

- Những người làm nông nghiêp hay dùng phân tươi để bón ruộng, công nhân hầm mỏ,..

4. Cách cải thiện rụng tóc do thiếu máu, thiếu sắt

- Bổ sung sắt cho các đối tượng nguy cơ thiếu máu cao như phụ nữ có thai: bổ sung trong suốt thời gian mang thai và trong thời gian cho con bú.

- Thực hiện chế độ ăn cân đối giàu sắt, vitamin như thịt màu đỏ (thịt bò, thịt trâu…), hải sản, thịt gia cầm, trứng, đậu, lạc, các loại rau xanh đậm như rau ngót, dền, muống,... Tăng hấp thu sắt bằng uống nước hoa quả như cam, chanh khi ăn thức ăn nhiều sắt.

- Không nên uống trà , cà phê ngay sau ăn.

- Nuôi trẻ bằng sữa mẹ hoặc sữa bổ sung sắt dành cho trẻ trong năm đầu đời.

-  Phòng và chống các bệnh nhiễm ký sinh trùng, nhiễm trùng.

- Hạn chế căng thẳng, stress: áp lực công việc, cuộc sống cũng sẽ làm tóc rụng nhiều

Trên đây là nguyên nhân cũng như cách giảm rụng tóc do thiếu máu, thiếu sắt. Cảm ơn mọi người đã đồng hành cùng Thankinhtoc trong suốt bài viết!